-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
-
Киевская обл.
Спорткомплекс мк-н Бортничи
« Вернуться- г. Киев, ул. Ленина, 53
- www.planetasport.org.ua
Спорткомплекс мк-н Бортничи
Открытие планируется в мае 2012 года
Комплекс упражнений специально адаптированных для воды с высокой аэробной нагрузкой. Это совершено особый вид физической активности, когда одновременно работает вся мускулатура. Сравнивать попросту не с чем!
На сегодняшний день Аквааэробика самый эффективный способ похудения и избавления от целлюлита. Да именно так! Вода в 700 раз плотнее воздуха - это превращает тренировку в напряженное сражения с упрямой средой. Аквааэробика - это совершено особый вид физической активности, когда одновременно работает вся мускулатура. Сравнивать попросту не с чем! Все другие виды это работа ног, и только. В воде наши конечности совершают нетипичные движения - сразу в нескольких плоскостях(горизонтальной и вертикальной).
Самое приятное при занятиях аквааэробикой то, что результаты заметны очень скоро, а это, несомненно, улучшает настроение и мотивацию на дальнейшие занятия. Кроме того, занятия в воде настолько разнообразны, что на них никогда не бывает скучно. Если вы освоили программу для начинающих, вам предложат более сложную программу, использование различного оборудования: гибких палок (нудлов), аква-сапог, поясов, перчаток. В воде можно совершать танцевальные па, заниматься боевыми искусствами и сочетать это с бегом по воде.Заниматься, конечно, лучше с опытным инструктором, но, если вы просто попали в бассейн, стоит этим воспользоваться. Упражнения для ног - «ножницы», «велосипед», повороты туловища в воде, бег с высоким подъемом ног и махи ногами в различных направлениях принесут и пользу, и удовольствие.